Weetje:
Massage na een training of wedstrijd heeft tot doel dehydratie (ontwatering), het herstellen van de weefsels. Vermoeidheids-stoffen (melkzuur) en afval-producten worden d.m.v. de massage beter afgevoerd. Daarmee wordt het herstel bevorderd en eventuele spierpijn voorkomen, waardoor het lichaam weer beter en sneller voorbereid zal zijn op een volgende inspanning.